Le Yin Yoga est une pratique douce qui ne met pas l’accent sur la force musculaire. Elle agit en profondeur sur la souplesse des muscles, des tendons et du tissu conjonctif, ainsi que sur la mobilité des articulations.

Le Yin Yoga se caractérise également par l’utilisation de supports tels que des blocs, des couvertures et des coussins, qui permettent de rester plus longtemps et confortablement dans les postures.

Rester longtemps dans une posture invite à relâcher le corps en profondeur. En même temps, certaines postures peuvent créer des moments d’inconfort, grâce auxquels on cultive non seulement la souplesse du corps, mais aussi celle de l’esprit et du mental.

La bienveillance, la compassion et la sagesse forment le cœur de cette pratique.

La méditation - la pleine conscience – est intégrée naturellement dans les séances.

L’inconfort dans les postures de Yin Yoga fait partie de la pratique.

La méditation nous aide à entraîner notre esprit.

Apprendre à gérer l’inconfort physique nous enseigne aussi à mieux nous adapter aux situations difficiles de la vie quotidienne. Nous avons souvent tendance à fuir l’inconfort, mais la méditation nous apprend à l’observer, le comprendre, en trouver la paix et le lâcher. Ça compte aussi pour les sensations agréables : nous apprenons à les observer sans nous y accrocher.

Se détacher du confort comme de l’inconfort: c’est là que l’on trouve la liberté.

Au début, la méditation peut porter le calme. Plus tard, avec une pratique plus régulière, elle peut donner une compréhension plus profonde de la vie.

Chaque séance dure 1h15.

Plusieurs cours sont proposés dans la semaine, et vous êtes libre de participer à un ou plusieurs cours, selon des places disponibles, vos envies ou vos besoins.

En plus des participants avec une place fixe, une liste complémentaire permet à d’autres de s’inscrire en cas d’annulation. Chaque semaine, un planning actualisé est partagé dans un groupe WhatsApp, indiquant les places encore disponibles.

Un premier cours d’essai est gratuit, afin que vous puissiez faire connaissance et découvrir la pratique.

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Dans la rubrique 'questions fréquentes' vous trouverez des conseils pour vous préparer pour la prèmier séance.